【基本】うつ病の特徴まとめ|身体、精神、行動に現れる初期症状

【基本】うつ病の特徴まとめ|身体、精神、行動に現れる初期症状

うつ病特徴ってなに?

そんな疑問にお答えします。

この記事を読めば、うつ病の人の身体や精神、行動に出る特徴がわかります。

うつ病アドバイザーのコージ(@utsuten_com)です。

自分がうつ病じゃないのか・・・悩むことが多いと思います。

みゃあ
うつ病って自覚する前に追い込まれますよね・・・
コージ
そうなんです。うつ病じゃなくても知っていて欲しいお話をするので、役立ててください。

この記事では

  • 身体に出る、うつ病の特徴
  • 気持ちの変化による、うつ病の特徴
  • 行動に現れる、うつ病の特徴

をお話します。

ぜひ最後まで読んでみてください。

タップできる目次

01:身体的なうつ病の特徴初期症状

身体的なうつ病の特徴・初期症状

身体に出てくる、身体的なうつ病の特徴はコチラです。

  • 眠れないなどの睡眠障害
  • 食欲・体重の変化
  • 疲労感や倦怠感
  • 頭や首・肩などのコリ
  • 頭が重い
  • 頭痛がする
  • 下痢や便秘が長く続く

体がだるくてすぐに疲れるようになり、行動することが辛くなります。

不眠も合わさると余計に疲れを感じるようになるんです。

寝れなくて疲れが取れず、頭が働かない状態になります。

食べることも億劫になると食事量が減り、逆に精神的ダメージから過食に走るケースもあるんです。

うつ病の初期症状で、泣く人も少なくありませんよ。

>>>うつ病の初期症状で泣く人が多い|身体からのサインを知ろう

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02:精神なうつ病の特徴初期症状

精神的なうつ病の特徴・初期症状

精神的に現れる、うつ病の特徴はコチラです。

  • 意欲・興味の減退
  • 仕事能力の低下
  • 憂うつな気持ちになる
  • 落ち着かない
  • 不安感が強い
  • 取り越し苦労が多い

気持ちや気分面は「抑うつ」と表現されることもあります。

気分が沈んで憂鬱な気分になって、やる気が出なかったり鬱陶しいと感じてしまうんです。

孤独感や絶望感、虚しさや悲しさなどがあって、抑うつ感が増し、うつ病になることが多いと言われてます。

楽しいや嬉しいなどのポジティブな感情がなくなり、何事もネガティブな発想になるのも特徴です。

03:行動的なうつ病の特徴初期症状

行動的なうつ病の特徴・初期症状

行動に現れるうつ病の特徴はコチラです。

日常と仕事上の行動でわけていますが、重複する部分もあります。

日常の行動

  • 無表情になりやすい
  • ぼーっとしている
  • 作り笑いなど無理をして笑っている
  • 顔色が悪い
  • 表情が暗い
  • 口数が減り会話が少なくなる
  • 整理整頓ができない
  • イライラしている
  • だるそうにしている
  • これまでと比べて連絡の頻度が減る
  • 遊びや会食の誘いを断る
  • 家に籠りがちになる
  • ネガティブ・マイナスな言動が増える
コージ
私は家ではネガティブな発言が多くなりましたね。

友達の誘いも断って家に籠もって、ずっと横になってました。

しゃべることも殆どなかったので、声の出し方も忘れた感じです。

仕事上の行動

  • 無表情になりやすい
  • ぼーっとしている
  • 物事の判断ができなくなる
  • 作り笑いなど無理をして笑っている
  • 顔色が悪い
  • 表情が暗い
  • 口数が減り会話が少なくなる
  • 遅刻や欠勤が増える
  • 離席が多い
  • 整理整頓ができない
  • 電話の受け答えができない
  • イライラしている
  • 効率が悪くミスが目立つ
  • だるそうにしている
コージ
作り笑顔が多く、頭が働かずにぼーっとしてましたね。

頭が働かないからミスが多くて怒られて・・・

離席も頻繁にトイレに行ってたし、声が出せなくて電話に出ることがとてもストレスでした。

04:【まとめ】うつ病は本人も周りも気づきにくい病気です

【まとめ】うつ病は本人も周りも気づきにくい病気です

うつ病は、周りからは気づかれにくい病気です。

初期症状については、本人も気づかないくらいだと言われています。

うつ病は「気持ちが弱いだけ」ではなく、「脳の病気」なのです。

周りの人が気づいてあげて、早めに病院に行くことが何よりの解決策となります。

自分で「もしかしたらうつ病かも?」と思ったら早めに病院へ行きましょう。

心療内科や精神科は、すぐに予約が取れません。

早めに電話して予約を取りましょう。

うつ病の簡易チェックをすると、医師に相談する際に的確に症状を伝えられますよ。

以上「【基本】うつ病の特徴まとめ|身体、精神、行動に現れる初期症状」という記事でした。

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