転職してうつ病になった【私の体験】しくじったけど後戻りできない

転職してうつ病になった【私の体験】しくじったけど後戻りできない

私は転職をきっかけにうつ病になりました。

コージです。

今回は私がうつ病になったきっかけをお話します。

うつ病アドバイザーのコージ(@utsuten_com)です。

コージ
私がうつ病になる前後のことを、すべて書きますね。

この記事では

  • 転職する前の気持ち
  • 働いてるときの気持ち
  • うつ病と診断されたときの気持ち

をお話します。

うつ病で苦しんでいる人が年々増えています。

この記事を読んで「苦しいのは私だけじゃない」と感じで、少しでも心が救われたら嬉しいです。

タップできる目次

01:転職活動中のこと

転職活動中のこと

実はうつ病になる前に、転職に失敗しています。

入社してみると、ブラックというか劣悪な仕事環境でした。

  • 入社すると役職がついてない
  • 給料も違う
  • 残業がつかない
  • タイムカードすらない
  • 同僚に仕事を頼んでも期日までにやらない
  • ミーティングに4時間(一日の半分)

そんなわけで試用期間中の3ヶ月で辞めました。

コージ
しくじった・・・

と、心の奥底から叫んでいました。

そして、焦りに焦って就職活動をしてしまいました。

就職を焦ったため、内定をもらえた企業にふたつ返事で入社を決めました。

その期間、わずか2ヶ月・・・

私は安堵していました。

そして・・・

コージ
もう、絶対にしくじらない

02:転職して1週間、すぐに後悔

転職して1週間、すぐに後悔

転職して1週間、研修がありました。

ここでは、上司との問題が浮き彫りに・・・

  • いろんな人の悪口
  • ずっと悪口、永遠に悪口
  • こっちは仕事あるのに悪口
  • 残業しながら悪口

ずっと悪口を聞かされて夜遅くに帰宅するのは、気持ちも体力もすり減りました。

コージ
この人、私のこともどっかで悪口言ってるな

って、被害妄想がバンバンに出ちゃいましたもんね。

被害妄想じゃないと思うけど(被害妄想)

ただ前職を試用期間で辞めちゃったので、耐えようと決心しました。

耐えるというか、スルーです。

面倒になるからって話しかけるのも最小限にしました。

そんなことをしたら、イライラを私にぶつけてきましたね・・・

  • お前は何もできないやつだ
  • 何も考えてない
  • さっさと仕事しろ
  • なんでミスするんだ
コージ
膀胱炎で痛みに苦しんでたときも「風俗で病気もらったのか?」とか言わました。

社内でも勝手に広まってるし。

03:転職して半年、寝れなくなった

転職して半年、寝れなくなった

イライラをぶつけられ、性病感染の噂を広げられ・・・

コージ
しんどいな・・・

という感情と一緒にお酒の量が増えました。

  • お酒を飲まないと寝れない
  • 飲んでも寝れない
  • たくさんお酒を飲んでも寝れない
  • 何しても寝れない

悪循環に陥りました。

朝の準備も通勤中も仕事中も帰宅中も、全部ぼーっとしてる感じです。

目が悪い人が裸眼で見るように、モヤモヤ~としてる毎日でした。

あと、作り笑いがとても多かったですね。

目と口角だけ笑う感じ。

コージ
そんなこんなでヤバイと思い、近所の精神科へ行こうと決心しました。

04:転職して9ヶ月、うつになった

転職して9ヶ月、うつになった

毎週、精神科へ行って1ヶ月後に「うつ状態」と診断されました。

コージ
今すぐ休職して身体を休めるように

まずは親と兄に話して、週明けに例の上司に報告です。

  • なんで調子悪いことを相談しないんだ
  • 報連相ができてない
  • だから仕事が出来ないんだ
  • 休職じゃなくて、これを気に辞めればいいんだ

ここらへんで記憶がなくなって、気づいたら家の近所の病院へ相談してましたね。

コージ
うつ病の人にこんなこと言うかね?と今でも思います、はい。

05:転職したばかりでうつ病は気まずい?

転職したばかりでうつ病は気まずい?
コージ
転職したばかりでうつ病になるのは、気まずいですね。

でも、そんなこと気にせずに身体を休めるのを優先しましょう。

仕事をやる人の代わりはいますから。

あなたの代わりは、あなたしかいないんです。

「退職を言い出せない」場合は退職代行を使うことも検討しましょう。

06:5回も転職を繰り返していて焦っている

5回も転職を繰り返していて焦っている
コージ
私は5回も転職して、6社目でうつ状態になりました。

うつ病が治っても、次の就職が不安です。

  • うつ病を公表する?隠す?
  • 正社員?アルバイト?
  • ハローワーク?就労移行支援?転職サイト?

私なんか雇ってくれる会社があるのか?ってネガティブ思考になります。

でも結局、

まだ治ってないから、考えなくていいじゃん!

という答えでまとまります。

コージ
未来の悩みより、今のことを考えます。

うつ病が良くなってきて就職を考えている人はコチラを参考にして役立てて下さいね。

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07:【まとめ】うつ病になったことを後悔していない

【まとめ】うつ病になったことを後悔していない
コージ
うつ病になって、辛くて死にたいと思った時期もありました。

ですが、今はうつ病になって良かったとも思っています。

うつ病って100万人時代とも言われていて、これからもどんどん増えていくと思うんです。

だから、うつ病の経験をこうやってブログだったり、SNSだったりで発信すると誰かが助かると思っています。

コージ
友達でうつ病になったら、気持ちに寄り添うことが出来ますからね。

無頓着だった税金とか投資とか固定費の削減とか、ちょっと学べたと思いますし。

悪いところばかり見ないで良いところを見るようにすると、気分が前向きになると思います。

コージ
昔のことばかり考えずに、今のことを考えて一歩ずつ進んで行きます。

以上「転職してうつ病になった【私の体験】しくじったけど後戻りできない」という記事でした。

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