転職してうつ病になった【私の体験】半年後から寝れなくなって休職

転職してうつ病になった【私の体験】半年後から寝れなくなって休職

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私は転職をきっかけにうつ病になりました。

コージです。

今回は私がうつ病になったきっかけをお話します。

うつ病アドバイザーのウツテン(@utsuten_com)です。

かんたんプロフィール
ウツテン
私がうつ病になる前後のことを、すべて書きますね。

この記事では

  • 転職する前の気持ち
  • 働いてるときの気持ち
  • うつ病と診断されたときの気持ち

をお話します。

うつ病で苦しんでいる人が年々増えています。

この記事を読んで「苦しいのは私だけじゃない」と感じで、少しでも心が救われたら嬉しいです。

ウツテン
現在の私は、就労移行支援に通いながら就職活動の準備をしています。

うつ病になったあとの転職や就職活動については、コチラの記事を参考にしてくださいね。

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01:転職活動中のこと

転職活動中のこと

実はうつ病になる前に、転職に失敗しています。

入社してみると、ブラックというか劣悪な仕事環境でした。

  • 入社すると役職がついてない
  • 給料も違う
  • 残業がつかない
  • タイムカードすらない
  • 同僚に仕事を頼んでも期日までにやらない
  • ミーティングに4時間(一日の半分)

そんなわけで試用期間中の3ヶ月で辞めました。

ウツテン
しくじった・・・

と、心の奥底から叫んでいました。

そして、焦りに焦って就職活動をしてしまいました。

就職を焦ったため、内定をもらえた企業にふたつ返事で入社を決めました。

その期間、わずか2ヶ月・・・

私は安堵していました。

そして・・・

ウツテン
もう、絶対にしくじらない

02:転職して1週間、すぐに後悔

転職して1週間、すぐに後悔

転職して1週間、研修がありました。

ここでは、上司との問題が浮き彫りに・・・

  • いろんな人の悪口
  • ずっと悪口、永遠に悪口
  • こっちは仕事あるのに悪口
  • 残業しながら悪口

ずっと悪口を聞かされて夜遅くに帰宅するのは、気持ちも体力もすり減りました。

ウツテン
この人、私のこともどっかで悪口言ってるな

って、被害妄想がバンバンに出ちゃいましたもんね。

被害妄想じゃないと思うけど(被害妄想)

ただ前職を試用期間で辞めちゃったので、耐えようと決心しました。

耐えるというか、スルーです。

面倒になるからって話しかけるのも最小限にしました。

そんなことをしたら、イライラを私にぶつけてきましたね・・・

  • お前は何もできないやつだ
  • 何も考えてない
  • さっさと仕事しろ
  • なんでミスするんだ
ウツテン
膀胱炎で痛みに苦しんでたときも「風俗で病気もらったのか?」とか言わました。

社内でも勝手に広まってるし。

03:転職して半年、寝れなくなった

転職して半年、寝れなくなった

イライラをぶつけられ、性病感染の噂を広げられ・・・

ウツテン
しんどいな・・・

という感情と一緒にお酒の量が増えました。

  • お酒を飲まないと寝れない
  • 飲んでも寝れない
  • たくさんお酒を飲んでも寝れない
  • 何しても寝れない
ウツテン
悪循環に陥りましたね。

朝の準備も通勤中も仕事中も帰宅中も、全部ぼーっとしてる感じです。

目が悪い人が裸眼で見るように、モヤモヤ~としてる毎日でした。

あと、作り笑いがとても多かったですね。

目と口角だけ笑う感じ。

ウツテン
そんなこんなでヤバイと思い、近所の精神科へ行こうと決心しました。

04:転職して9ヶ月、うつになった

転職して9ヶ月、うつになった

毎週、精神科へ行って1ヶ月後に「うつ状態」と診断されました。

ウツテン
今すぐ休職して身体を休めるように

まずは親と兄に話して、週明けに例の上司に報告です。

  • なんで調子悪いことを相談しないんだ
  • 報連相ができてない
  • だから仕事が出来ないんだ
  • 休職じゃなくて、これを気に辞めればいいんだ

ここらへんで記憶がなくなって、気づいたら家の近所の病院へ相談してましたね。

ウツテン
うつ病の人にこんなこと言うかね?と今でも思います、はい。

05:転職したばかりでうつ病は気まずい?

転職したばかりでうつ病は気まずい?
ウツテン
転職したばかりでうつ病になるのは、気まずいですね。

でも、そんなこと気にせずに身体を休めるのを優先しましょう。

仕事をやる人の代わりはいますから。

あなたの代わりは、あなたしかいないんです。

「退職を言い出せない」場合は退職代行を使うことも検討しましょう。

06:5回も転職を繰り返していて焦っている

5回も転職を繰り返していて焦っている
ウツテン
私は5回も転職して、6社目でうつ状態になりました。

うつ病が治っても、次の就職が不安です。

  • うつ病を公表する?隠す?
  • 正社員?アルバイト?
  • ハローワーク?就労移行支援?転職サイト?

私なんか雇ってくれる会社があるのか?ってネガティブ思考になります。

でも結局、

まだ治ってないから、考えなくていいじゃん!

という答えでまとまります。

ウツテン
未来の悩みより、今のことを考えます。

うつ病が良くなってきて、就職を考えている人はコチラを参考にして役立てて下さいね。

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07:【まとめ】うつ病になったことを後悔していない

【まとめ】うつ病になったことを後悔していない
ウツテン
うつ病になって、辛くて死にたいと思った時期もありました。

ですが、今はうつ病になって良かったとも思っています。

うつ病って100万人時代とも言われていて、これからもどんどん増えていくと思うんです。

だから、うつ病の経験をこうやってブログだったり、SNSだったりで発信すると誰かが助かると思っています。

ウツテン
友達でうつ病になったら、気持ちに寄り添うことが出来ますからね。

無頓着だった税金とか投資とか固定費の削減とか、ちょっと学べたと思いますし。

悪いところばかり見ないで良いところを見るようにすると、気分が前向きになると思います。

ウツテン
昔のことばかり考えずに、今のことを考えて一歩ずつ進んで行きます。

以上「転職してうつ病になった【私の体験】しくじったけど後戻りできない」という記事でした。

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